化粧品は洋服と同様、季節と共に変えるのが理想！夏の間は、ローションやさっぱりタイプの化粧水の方が好まれますよね。でも冬には、悪天候や寒風、寒気、エアコンによる乾燥などの悪環境から守ってくれる、よりしっとりしてリッチなクリームがおすすめです。

スキンケアの基本は、まず汚れをしっかり落とすこと。ビューティーサロンなどでクレンジングをはじめ完全なフェイシャルケアをしてもらえば、透明感のある輝く肌が戻るはず。予算や時間のない場合は、自宅で簡単に行えるスペシャル・ケアを試してみて。フェイス用スクラブで丁寧に汚れを落とした後に、乾燥肌の方は保湿マスク、脂性肌の方は顔のテカリを抑えるマスクをすれば完成です。これだけでも、肌の違いを実感できるはず。

週に1回、スクラブで顔と全身のピーリングをしましょう。余分な角質を取り除くことでクリームの美容成分が吸収されやすくなり、肌の状態も快調になります。

寒い季節は、クリームの使い方が重要なポイントになります。朝は顔を洗った後に化粧水や乳液などでケアし、できれば肌を保護してくれる保湿性の栄養クリームを塗るとよいでしょう。夜は特別の成分を含んだナイトケア・クリームを塗って、1日の間に傷ついた肌をやさしく修復するのがおすすめです。これが、輝く肌をキープするために心がけると良い2つのステップです。

熱すぎるシャワーと長時間のお風呂は、肌に必要な皮脂が取れやすくなり、より乾燥させてしまう原因になるので要注意！帰宅してすぐ、氷のように寒い環境から熱すぎる環境に急に移ることで、肌にストレスを与えてしまう可能性があります。肌に強い刺激を与えないように、40度を超えるお湯に浸からないこと、そして20分以上高温のお風呂に入らないように気をつけましょう。

肌を守り、肌の老化を防いで、気温の低下に備えるために、きちんと肌をケアすることが大切です。まずは、汚れをしっかり落とすことを基本と心得、朝夕の洗顔（メイクをしている時は、クレンジング剤でメイク落としも）で、保湿ケアをする前にきちんと肌をきれいにします。

冷たい風が吹いて気温が下がると、最初に傷つくのは唇です。1日に数回リップクリームを塗るのを忘れずに。そして寝る前にリップクリームをしっかり塗っておけば、荒れた唇を回復させるマスクの効果が期待できます。

手も外気に直接に触れるので、冬の寒さからよくない影響を受けやすい場所です。冬の厳しい環境において潤いを失わないように、自分の肌に合ったハンドクリームでケアしましょう。

美肌は健康な体から！というわけで、病気にならずに冬を乗り越えるためにも、果物と野菜はあなたの強い味方です。肌荒れや病気の予防・改善にも役立つので、毎日バランスの良い食事を心がけ、いろいろな種類のビタミンを上手に果物や野菜から摂取しましょう。