冬でもキレイな手元で
健やかな髪を手に入れるために、まずは地肌のお手入れから始めてみませんか。手軽にできる地肌マッサージは、髪にハリとツヤを蘇らせるだけでなく、地肌の血行を促進させて美髪の成長を助けます。いつまでも健康な髪を保つための簡単なマッサージ法をご紹介します。
地肌マッサージの効果とは？
健康な髪を保つためには、実は地肌のケアがとても大切。放っておくと地肌ストレスが溜まって血流が滞り、髪のボリュームも徐々にダウン…。
そこでおすすめなのが、毎日数分間の簡単地肌マッサージ。頭皮をほぐすことで血液の循環が良くなり、酸素が巡ってより多くの栄養を吸収できます。
またトリートメントマスクやコンディショナーなどヘアケア製品の効果も高まり、さらに紫外線や空気の汚れ、風など外から受けるダメージにも強くなります。どんなにストレスが溜まった人でも、きっとリラックスできるはず！
今日から始めたい地肌マッサージ
1. 頭の左右に両手を開いて置き、指先で円を描くようにマッサージ。ポイントは爪を立てずにやさしくマッサージすること。シャンプーの時に行うと、さらに血液の巡りが良くなるでしょう。
またパサパサ髪の人はホホバ・ゴマなどのオイルや、シアバターを加えて栄養をたっぷり与えるのも効果的です。
2. 頭皮をつまむようにマッサージすると、血行促進の効果をより高めます。まずは襟足からマッサージをスタートさせ、耳の上から頭頂部、最後はおでこの生え際までゆっくりと行ないましょう。血流に沿って、下から上へと押し上げるイメージでマッサージすると良いですね。
3. イスに座りながらテーブルに両肘をついたスタイルでも頭皮マッサージは簡単に行えます。指を開いて固定させたら地肌を動かすようなイメージで。こちらも襟足から頭頂部まで移動させ、次はおでこから襟足まで下に戻って行きましょう。