これからは “自分時間”を満喫！50代を楽しむ5つのポイント

2023/01/12

大切な人たちが毎日楽しく、健康に過ごすために、自分のことは後回し。そんな“家庭人である自分”を最優先してきた時間は50代で終わり。

これからは、ゆとりあるひとときを楽しむために立ち止まってみませんか？

頭の中から“理想の家庭”を消してみては？

何よりも「子どものことが一番」だった育児中。家族にとって理想の家庭を作ろうと努力してきましたが、みんなのために尽くしてきた心身も、そろそろ切り替えどき。

完璧な家庭人であることをやめ、家事を手伝って欲しいと（明るく！）オープンに言ってみましょう。”母業”の終わった『普通の人間』だと周囲に理解してもらうことで、気持ちも解放されます。

そして、手伝ってくれる人がいない場合は、自分の許容範囲を広げて「さぼる」ことも大切。家の中が少しくらい散らかっていても大丈夫です。ゆったりと過ごすあなたを見て、家族も同じゆとりを楽しむようになるでしょう。

これまではバランスを考えた食卓を整えてきましたが、ひとり、または夫婦で過ごす時間が増えたいま、献立よりも食卓の雰囲気に気を配ってみてはいかがでしょうか。

花を飾る、繊細な和食器を揃えてみる、箸置きで季節感を楽しむ……など、優雅な空間を演出すると、毎日の食卓はぐっと華やかに味のあるものとなります。

そそくさと仕事を終えて、退社。子どもを迎え、大急ぎで夕食の支度と、ひと息つく暇もなかった夜の時間帯は過去のもの。これからは、習い事や友人との食事、映画や観劇……と自分のために用意された楽しい時間が待っています。思う存分満喫してみましょう。

そして、その毎日の中にも“特別な時間”を作ることで、日々の生活は潤い、より穏やかなものになります。

まずは、一日の中で30分間リラックスする時間をとってみませんか。最も大切なのは、何もしないこと。罪悪感を持たず、心からその時間を満喫しましょう。30分の習慣が有意義で素晴らしいものになります。

帰宅したらすぐに部屋着に着替え、お茶を入れて新聞や雑誌を広げましょう。気のおけない友人と話したり、アロママッサージなど、身体のリラクゼーションケアを習慣にすることもおすすめ。

一日のどこかで、必ず自分だけの時間をつくって、活力をチャージしてください。それだけで気持ちに余裕が生まれます。

やるべきことは多くても、要領よくこなせるのは自分。わかっているからこそ、誰かに頼む手間と煩わしさを考えると、躊躇してしまいます。でも同時に、その考えが自分を苦しめてきたことも、もうわかっていますよね。

これからは、家庭生活でも役割分担が大切。家族に無理のないお願いをすることで、みんなで”家庭”を運営している自覚が生まれます。

人と暮らすということは、誰かと支え合って生きるということ。豊かな人生は、肩ひじを張らない人間関係のもとに育まれていくでしょう。

ゆっくりと流れる時間を楽しみ、笑顔でいられる毎日が増えると幸せですね。